Nutrició

Perquè som
el que mengem

Descobreix el poder transformador d'una nutrició equilibrada.

Control de pes

T’ajudem a aconseguir i mantenir un pes saludable amb alimentació equilibrada. Considerem el teu metabolisme, hàbits i hormones.

Patologies endocrines

Adaptats a diabetis, hipotiroïdisme, síndrome metabòlica o SOP. Millorem la salut i optimitzem el tractament mèdic mitjançant alimentació personalitzada.

Etapes de la vida

Atenció nutricional especialitzada per a l’embaràs, la infància, la menopausa o l’envelliment, amb la finalitat de cobrir necessitats específiques i millorar la qualitat de vida.

Salut digestiva

Dieta personalitzada per a tractar problemes com la síndrome d’intestí irritable, intoleràncies alimentàries o malalties inflamatòries intestinals, afavorint una digestió saludable i el benestar general.

Nutrició esportiva

Assessorament dietètic per a millorar el rendiment esportiu, optimitzar la recuperació i prevenir lesions, adaptant l’alimentació a les necessitats energètiques i metabòliques de cada persona.

Educació nutricional i prevenció

Programes d’educació alimentària per a fomentar hàbits saludables, prevenir malalties metabòliques i millorar la relació amb el menjar, tant a nivell individual com en grups o famílies.

Quantes vegades al dia haig de menjar?

Depèn de cada persona, però en general, entre 3 i 5 menjars equilibrades ajuden a mantenir l'energia i evitar fartaneres. La clau és escoltar la teva fam real.

Demana aquí la teva hora de visita

Haig d'eliminar els carbohidrats per a aprimar?

No és necessari eliminar-los, sinó triar els adequats. Opta per carbohidrats integrals com a civada, quinoa i llegums, i redueix els refinats com a pa blanc o dolços.

Demana aquí la teva hora de visita

Quina dieta és millor per a baixar de pes ràpid?

No hi ha una dieta màgica. L'ideal és combinar proteïnes, carbohidrats complexos, greixos saludables i fibra, juntament amb activitat física.

Demana aquí la teva hora de visita

Puc menjar postres si vull baixar de pes?

Sí, però amb moderació. Pots optar per versions més saludables com a iogurt amb fruita seca o xocolata fosca en petites quantitats. La clau és l'equilibri.

Demana aquí la teva hora de visita

Contacta amb nosaltres

Quirón: 93 213 68 76

O et truquem nosaltres: