Salud femenina: lo que necesitas saber para cuidarte mejor
Menopausia: entenderla para vivir mejor.
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer. No es una enfermedad, pero sí puede traer cambios físicos y emocionales que conviene conocer para vivirlos con más tranquilidad.
¿Qué es la manopausia?
- Se confirma cuando han pasado 12 meses seguidos sin menstruación.
- Suele aparecer entre los 45 y los 55 años.
- Antes de llegar a ese momento, puede haber una fase de transición llamada perimenopausia.
Síntomas más frecuentes
- Sofocos.
- Sudoración nocturna.
- Cambios en la regla.
- Insomnio o peor calidad del sueño.
- Sequedad vaginal.
- Menor deseo sexual.
- Cambios de humor.
- Cansancio.
- Dificultad para concentrarse.
- Aumento de peso o cambios en la distribución de la grasa corporal.
¿Porqué ocurren estos cambios?
- Disminuyen progresivamente los estrógenos y la progesterona.
- Estas hormonas influyen en el sueño, la temperatura corporal, el estado de ánimo y la salud íntima.
- Por eso, la menopausia puede afectar a varias áreas del bienestar, no solo a la menstruación.
¿Cuándo conviene consultar?
- Sangrados muy abundantes o irregulares.
- Sofocos intensos o muy frecuentes.
- Problemas de sueño que duran semanas.
- Molestias en las relaciones sexuales.
- Sequedad o escozor vaginal.
- Cambios emocionales que te superan.
- Dudas sobre si lo que te pasa es menopausia u otra cosa.
¿Cómo puede ayudarte un buen acompañamiento?
- Valorar tus síntomas de forma individual.
- Descartar otras causas si hace falta.
- Recomendar hábitos que te ayuden a sentirte mejor.
- Cuidar la salud íntima, ósea y general.
- Proponer tratamientos si son necesarios.
¿Cómo te podemos ayudar en Centre MBG en esta etapa de tu vida ?
En Centre MBG te acompañamos con un enfoque global para cuidar tu bienestar en esta etapa. Según tus necesidades, pueden ayudarte servicios como:
Ginecología, para revisar síntomas, resolver dudas y hacer seguimiento médico.
Nutrición, para adaptar la alimentación a los cambios hormonales y cuidar tu energía.
Salud mental, para acompañar el estado de ánimo, el estrés y el impacto emocional de esta etapa.
Fisioterapia, especialmente útil para el suelo pélvico, el dolor corporal o las molestias funcionales.
Cada mujer vive esta etapa de una manera distinta, y por eso es importante contar con un equipo que te escuche y te acompañe de forma personalizada. No tienes por qué atravesarlo sola: pide cita y empieza a cuidarte con el apoyo que necesitas.
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